最后七个人
林芷在息壤代课，馆里只剩七名学员，陆行舟准备关门。她偷偷录下一段流瑜伽练习，深夜上传。
45分钟
《狂热的瑜伽》
垫上汗水蒸腾，心底妄念成真
小城瑜伽馆里，代课老师林芷因一段高难度体式视频意外走红，却卷入馆主与旧日同门的争夺。当学员越聚越多、直播镜头步步逼近，她必须在体式之外，面对信任、嫉妒与自我怀疑的重压。
剧情
运动
都市
12 集
评分 8.2
详情资料
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 剧情 / 运动 / 都市
- 导演
- 顾青禾
- 编剧
- 程一苇、顾青禾
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.2
- 集数
- 12集
- 首播平台
- 未定
- 色彩风格
- 暖灰与深绿为主
- 拍摄地点
- 南方小城
更新状态
当前第 1 集/全 12 集
每周三、周六各更新一集。
剧情简介
小城旧街区的瑜伽馆「息壤」濒临倒闭，代课老师林芷为了留住最后一批学员，偷偷把一段高难度流瑜伽练习视频传上网。视频意外爆红，报名人数一夜翻倍，却也引来了馆主陆行舟多年未见的同门苏晚晴。
苏晚晴带着资本和团队回归，提出合并经营，条件是把林芷的课程包装成标准产品。林芷不愿把自己练习多年的呼吸节奏拆成营销话术，可学员的期待、馆里的欠租、陆行舟的沉默，都逼着她一步步走向镜头。
直播课越开越多，学员开始比较谁的动作更标准、谁的体式更高级。有人受伤，有人退课，有人在评论区里翻出林芷当年比赛退赛的旧事。林芷在深夜空教室里独自练习，发现自己已经很久没有真正呼吸过。
最终，林芷选择关掉直播，把课程改回小班，重新面对每一个具体的人。苏晚晴带走了团队，陆行舟留下修缮教室。瑜伽馆没有变成连锁品牌，但垫子上的汗水和喘息，重新变得真实。
主演
- 林芷
- 陆行舟
- 苏晚晴
- 周明谦
- 赵晓棠
- 陈映真
剧情时间轴
- 第1集 旧教室里的最后七个人
- 第3集 视频爆红，报名电话响到深夜
- 第5集 苏晚晴回归，提出合并方案
- 第7集 第一场直播课，弹幕开始比较体式
- 第9集 学员受伤，旧退赛经历被翻出
- 第11集 关掉直播，重新面对具体的人
- 第12集 息壤修缮，垫子上的呼吸回归
分集
播放量
视频意外爆红，报名电话响到深夜。林芷既兴奋又不安，陆行舟第一次认真看她练习。
45分钟同门
苏晚晴带着团队回到小城，提出合并经营。林芷发现陆行舟和苏晚晴之间有未解的旧账。
45分钟标准动作
苏晚晴要求把所有课程拆成标准产品，林芷拒绝。学员开始分成两派。
45分钟镜头打开
第一场直播课开播，弹幕里全是比较体式的声音。林芷在镜头前第一次感到动作变形。
45分钟呼吸课
赵晓棠在课上受伤，林芷停课一天。她独自在空教室练习，发现自己已经很久没有真正呼吸。
45分钟旧事
评论区翻出林芷当年比赛退赛的旧事。陈映真来问真相，林芷沉默。
45分钟退课潮
学员大量退课，苏晚晴带走团队。陆行舟开始修缮教室，不再提关门。
45分钟夜谈
林芷和苏晚晴在深夜瑜伽馆对峙，两人说出各自对瑜伽的理解。
45分钟关掉直播
林芷宣布关掉直播，改回小班课。周明谦留下帮忙，学员重新回到垫子上。
45分钟小班课
小班课重新开始，每个人按自己的节奏练习。林芷第一次在课上说出自己的退赛经历。
45分钟息壤
教室修缮完成，苏晚晴离开小城。林芷和陆行舟挂上新招牌，垫子上的呼吸重新变得真实。
45分钟
短评
第一集最后七个人练完摊尸式，灯一关我直接哭了。不是惨，是那种没人看见但还在坚持的感觉。
苏晚晴不是反派，她只是把瑜伽当生意。林芷也不是圣人，她只是想被看见。两个人对着镜子说话那场戏太好了。
直播课弹幕比较体式那段太真实了，练过的人都知道，一旦开始比，呼吸就乱了。
取景很南方，旧瓷砖、绿窗框、下午的光，瑜伽馆像真的存在过。
每集45分钟节奏刚好，不拖。林芷关直播那一下，我跟着松了口气。
配角写得也好，赵晓棠受伤之后没有工具化，她有自己的害怕和选择。